YOGA NIDRA – Meditation

4 Abende – 1x wöchentlich.

Yoga Nidra konzentriert sich auf einen Zustand zwischen Meditation und Schlaf, weshalb es auch als “Yoga des Schlafes” bezeichnet wird. Wir gehen in einen völlig entspannten und dennoch wachen Zustand. Ziel ist es geistig, emotional und körperlich gleichermaßen entspannen zu können.
Yoga Nidra findet im Liegen statt.

Dauer: ca. 45-60 min
Kursgebühr: 50 €