Meditation

Meditation

Leere deinen Geist.

Es geht nicht wirklich darum, den Kopf komplett von Gedanken zu befreien. Das ist auch nicht das Ziel einer Meditation. Es geht vielmehr darum, die Position eines Beobachter einzunehmen, um unsere Gedanken aus einem Abstand heraus wahrzunehmen. Dies ermöglicht es uns, neutral und liebevoll auf diese zu schauen, um sie für den Moment weiterziehen zu lassen. Wir leeren unseren Geist von den unbewussten Gedanken, die uns ziellos in unserem Kopf umherschwirren.

Was tut Meditation?

Meditationen schenken uns Ruhe und Gelassenheit für den Alltag – ein Auftanken von Körper, Geist und Seele. Die Gedanken kommen zur Ruhe, der Körper fährt seine Aktivitäten und seine ständige Bereitschaftshaltung herunter. Wir machen uns frei von gewohntem Denken, vor allem von Bewertungen, Ängsten, Sorgen und Begrenzungen. Dadurch erreichen wir einen Bewusstseinszustand, in dem unser Körper in tiefer Entspannung verweilt, während unser Geist klar und wach ist, ohne zu denken. Wir lassen einfach alles los.

Wer eine Pause vom strukturierten und getakteten Alltag sucht oder eine Weile aus allen Begrenzungen austreten möchte, ist herzlich willkommen, hier einzutauchen und aufzutanken.

Wie möchtest du meditieren?

Da jeder Mensch auf seine Art besonders ist und seine individuellen Bedürfnisse hat, findet auch jeder seine eigene Art, um zu entspannen und zu genießen.
Probiere einfach aus, was deinen Körper entspannt und deinen Geist befreit.

Im Augenblick biete ich einzelne Meditationsabende in verschiedenen Formen an:

  1. Geführte Bewusst-Seins-Reisen, in denen wir uns mit verschiedenen Themen wie Geduld oder Erschöpfung auseinandersetzten. Diese Reisen haben den Fokus auf dem Erkennen und Annehmen der eigenen Situation.
  2. Medi & Malen ist für alle, die ihre Erlebnisse und Emotionen besser durch Farben zum Ausdruck bringen können.
  3. In den Meditations-Kursen vertiefen wir spezielle Meditationsformen wie z. B. Yoga Nidra oder lernen verschiedene Formen kennen. Hier liegt der Fokus meist auf Stille und Kontemplation.
  4. Meditation zum Jahreskreisfest – zu jedem der acht Jahreskreisfeste unserer Ahnen wird es eine Meditation geben: Samhain – Jul – Imbolc – Ostara – Beltane – Litha – Lugnasad – Mabon.

Die neue Zeit

Die Neue Zeit ist mir ein Herzensthema.

Sie schließt ebenso die Begriffe Neue Erde, der Neue Morgen, die geheilte Dualität mit ein. Alles hat dieselbe Qualität und bringt uns wieder zu unserem Ursprung, zu unserem liebevollen Sein, zu unserem wahren Wesen, zu unserem Herzen zurück.

Viele Wege führen dorthin, über Meditationen, Yoga, Achtsamkeit, Atmen, Bewusst-Sein oder einfach nur, indem wir das tun, was uns Freude bereitet, was wir aus dem Herzen heraus tun. Letzendlich führen aber alle Wege in die Neutralität, die bewusste Wahrnehmung und die Verbundenheit mit allem, was ist. Wir kommen wieder ins Spüren und leben aus dem Herzen. Die wundervolle Qualität des Wassermann-Zeitalters hilft uns durch ihre luftig-leichte Schwingung, die alten, schweren Qualitäten des Lebens hinter uns zu lassen. Dies ist allerdings auch eine Frage des Loslassens und des Wollens 😉

Es heißt auch nicht, dass uns keine schwierige Situation mehr über den Weg läuft. Es geht mehr darum, wie wir sie betrachten und wahrnehmen. Wenn wir neutral damit umgehen, sie nicht bewerten, dann fallen wir nicht in diese Schwere zurück. Wir gehen stattdessen einen Schritt zurück, um sie aus einer anderen Perspektive zu betrachten und anders damit umzugehen. Jeder neue Blickwinkel verändert unsere Wahrnehmung und damit unsere Welt.
Unsere Reaktion auf die Geschehnisse machen den Grad der Schwere oder auch der Leichtigkeit aus.

Es liegt also in unserer Hand.

Alle Meditationen

Bewusst-Seins-Reisen

In geführten Meditations-Reisen vertiefen wir verschiedene Themen und schauen aus einem anderen Blickwinkel auf diese Themen.

Regelmäßig 2x im Monat – ca. 90 min
Ausgleich: 20

Termine
Bewusst-Seins-Reisen

Medi & Malen

Geführte Meditationsreisen, um unsere Erlebnisse und Wahrnehmungen mit dem Zauber der Farben auszudrücken.

Regelmäßig 1x im Monat – insgesamt ca. 3 Std.
Ausgleich: 25 €

Termine
Medi & Malen

Meditations-Kurse

Die Kurse bestehen aus mehreren Abenden in wöchentlichem Rhythmus, um spezielle Meditationsformen zu vertiefen oder verschiedene Formen kennenzulernen.

Infos und Termine findest du hier:

Zu den Kursen

Jahreskreisfest-Meditation

Meditationen als visuelle Reisen durch die Energiequalitäten der verschiedenen Feste des Jahreskreises

Dauer ca. 90 min
Ausgleich: 20 €

Termine Jahreskreisfest-Meditationen