Nur entspannte Augen sehen gut!Sehtraining zur Unterstützung der Sehverbesserung ist sinnvoll, aber nur wirksam, wenn wir gleichzeitig auf regelmäßige und ausreichende Entspannung von Körper und Augen achten.Wir setzen bei der Augenschule den Fokus auf eine liebevolle Haltung unseren Augen gegenüber, ...
Ein Streifzug durch den Wald, um ihn zu erleben mit allen Sinnen. Wir sehen, hören, riechen und erfühlen den Wald – achtsam – neugierig – staunend – wie in unseren Kindheitserinnerungen. Der Wald als lebendiges Wesen zeigt uns seine Schönheit ...
Achtsamkeit ist eine Grundlage für ein erfüllten Lebens. Die Achtsamkeitspraxis reduziert Stress und lässt uns die Welt bewusster wahrnehmen. Wir lernen über die Lehren Buddhas zu refektieren und zu erkennen – ein Kurs mit praktischen Anleitungen, um Achtsamkeit im Alltag ...
Jon Kabat-Zinn gilt als Begründer der modernen Achtsamkeit. Er baute eine Brücke zwischen den fernöstlichen Mysterien und der westlichen Wissenschaft. Dabei entwickelte er vor gut 30 Jahren auf der Grundlage der buddhistischen Achtsamkeitsmeditation die bekannte MBSR-Methode (mindfulness-based stress reduction – ...